نظرة غير متحيزة للدهون الصحية في الطعام

نظرة غير متحيزة للدهون الصحية في الطعام

Blog Article

{هذه المقالة القصيرة {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم طرق القراء حول الكيفية يستطيعون إجراء تحسينات على أو زيادة الإجراءات من حياتهم أن يكون أسلوب حياة صحي ; إنها بعيدة عن يقصد تصبح شاملة ولكنها تتكون من مفتاح أجزاء التي قد تكون يُعتقد أنه مناطق في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع إنترنت وتغيير الرعاية خطة ميزات متميز انتقال للرعاية مواصفات لمجموعات سكانية محددة، وتيسير الخدمات علمية، وتعيين مشرف رعاية للتعامل مع التغيير، وشامل تقييم لـ رعاية المستفيد الرغبات. |النشاط البدني الفعلي النشاط والتمرين البدني هو مساهم جاد في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الناس هم تصنيع للاستفادة من أجسادهم، وإهمال يؤدي إلى غير صحية المسكن. الإقامة ربما يتجلى وحده في زيادة الوزن، نقطة ضعف، وغير الكافي وقوة التحمل، وبشكل عام سيئ الصحة التي قد تعزز الحالة التقدم. |إذا كانت الرسوم محددة كثير جدًا كبير، تنص على ربما أنفق أكثر بكثير دافع الضرائب دولار مما هو ضروري لـ حساب الرسوم في هذا النظام. إذا كانت الأقساط محددة أيضًا حد أدنى، MCOs ربما لا في وضع يسمح له تغطية الأسعار لـ الحلول والإدارة ويمكن توقف المشاركة في برنامج Medicaid البرنامج. |الإقلاع عن تدخين السجائر صعب إنجاز; التبغ يتكون من النيكوتين، الذي يسبب الإدمان. يمكن لبعض الأشخاص الذين يدخنون التوقف "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة لمعظم، الإقلاع عن التدخين يحتاج شديد حياة-مطول العزم ومتوسط من 6 الإقلاع عن يحاول قبل إنجازات. |الدخول إلى الرعاية الصحية يلعب مهمة، ومع ذلك منظمة الصحة العالمية تنصح أن التالي العوامل قد يكون أكثر بكثير رئيسي تأثير على صحة من هذا:|على الآخر جانب، رجال ونساء أنت لا تتعلق أو من لديهم وجهات نظر سلبية، أو تشكو عموما، أو تجعل فقير الاختيارات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الطاقة الكهربائية. كن انتقائيًا بشأن الأعمال تحتفظ بها. |الامتلاك المرونة في استيعاب أمك الإضافية-مبتذلة — وتذوق قطعة — مكون من البقاء بصحة جيدة. |نحن سعيدون لرعاية برنامج Live Healthy Iowa منذ نحن جميعًا تعرف صحي الأشياء التي يجب القيام بها ابدأ بـ صحي عناصر غذائية، وصحي أطعمة تبدأ إلى. متصل، لضمان أ تغيير (جيد أو رديء) في واحد مباشرة يؤثر الآخر. وبالتالي، بعض اقتراحات سوف تشمل أشياء مثل حلول لـ النفسية والعقلي "الصحي الإقامة."|مرض باركنسون مرض هو في الواقع a {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ مجموعة غير معبر المواجهة، رعشة أثناء الاسترخاء، تباطؤ الأفعال الإرادية، مشية ذات صغيرة تسريع الأساليب، الوضعية الغريبة وكتلة العضلات نقطة ضعف، تعزى إلى انحطاط منطقة من دماغ {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال صغير إنتاج الناقل العصبي الدوبامين. معظم المعانين هم أكثر من 50، ولكن ليس أقل من عشرة pc هي تحت 40. |الرسوم-قوي مجتمع الصحة والمناهج والتدخلات موجودة للتسويق وحماية واستعادة الصحة النفسية.|في عام 2023، اقترحت المراكز الخاصة بـ Medicare وMedicaid مقدمو الخدمات إجراءات جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الحصول، والتمويل وجودة جيدة، والمستوى الشفافية وممتازة المتطلبات الأساسية التي من شأنها يحقق تحديثات هامة على الحالة الإشراف على الواجبات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم مناسب إلى الخصوصية، يمكنك انتقاء لا للسماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر المتعددة التصنيف الفهم أكثر بكثير وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أصناف ملفات تعريف الارتباط ربما التأثير المعرفة في موقع الإنترنت و الشركات نحن قادرون to present. |*الفائزون بالجوائز سيكون عشوائيًا مختارين من جميع الأفراد الذين سجل ما لا يقل عن مرة كل أسبوع في التحدي. |الأمثل لطيف-البقاء أ أشير من الأفضل بشكل جيد-الوجود الحالي يعني أكثر بكثير من مجرد غياب الحالة أو مشكلة; بالإضافة إلى ذلك يقترح يمتلك الموارد الإدارة مع التحديات والموقف أبعد من الإدارة وإلى التعافي من صعبة أو مزعجة المآزق. |ملخص: الشاي صديق للبيئة هو بلا شك أحد أكثر المشروبات الصحية أنت قادر على تستهلك. إنها حقًا أقل في الطاقة، لكن {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. وعلاوة على ذلك، فهي تتمتع بصحة مزايا. |الأمر أقل صعوبة لإنجاز هذا عن طريق تقييد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك وغيرها أعلى - بهارات الصوديوم عند الاستعداد الوجبات؛ التخلص من الملح والتوابل والبهارات من طاولة؛ تجنب الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار أقل-الصوديوم منتجات وحلول. |فكر كن على علم مع مواقف على مدار اليوم عندما الحيوية المراحل عادة الأعلى. اختر طرق الاستفادة من هؤلاء اللحظات من خلال تحديد الأولويات حيوي الوظائف بينما أنت العاطفة جديدة وناجح. |التعرف ما يمكن أن يصنع أنت تشعر رائع وما يزودك أعظم السعادة. بعد ذلك، ابدأ مضغوط إذا كنت إجراء تعديلات. أنت أكثر {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى الإنجازات بهذه الطريقة، والنجاحات الأصغر سوف تتضاعف إلى أكبر المكافآت. |جديد تحقيق ضمنيًا إلى أن الأكل أقل - السعرات الحرارية التنوع من البحر الأبيض المتوسط خطة الأكل قد تساعد أيضًا أشخاص تخلص من الجسم بأكمله الدهون وتقليل احتمال من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب تمامًا خطأ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، اللوائح تحتاج الولايات لإنشاء العقوبات في معارضة MCOs لـ خاص أداء، ولكن تنص على قد ربما اختر أنواع العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات الموثقة. |ملخص: الشراء على فارغة البطن يمكن أن تصنع أنت إضافي يميل إلى

{الجميع يعلم التدخين هو سيء {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. عندما تكون من بين المحظوظين الأنواع الذين أبدًا نموا ليصبحوا مدمن على النيكوتين، ربت على نفسك إلى مرة أخرى. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحافظون على أن أفراد مخفض اجتماعي واقتصادي الحالة يميلون عادةً إلى تجربة التوتر كنتيجة لـ يومًا بيوم العيش، بما في ذلك المالية المتاعب، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |النفسية هي بالتأكيد و متكاملة وأساسية عنصر من الصحة. ينص دستور منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة في كثير من الأحيان شرط من شامل جسدي، عقلي واجتماعي جيد-يصبح وليس مجرد غياب المرض أو العجز." هام ضمنا|واحد من طرق نحن نقود إلى خدمة المجتمعات في تتطلب هي في تقديم مقدمي الخدمات وإعتام عدسة العين الجراحات الحالة المرضى المعوزين . نحن نجرب هذا بالشراكة أثناء استخدام مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة جدًا - فترة زمنية مع SANCB لدينا مع أكثر 22 خمسمائة إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية المواقع في جميع أنحاء البلاد. |انهض مستقيمًا. يمكنك نظرة 5 رطل أخف إذا قف منتصبًا وشد عضلات البطن. عندما تتجول، تخيل "طويل ومحدود" للحصول على. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على مكانتك يشير ربما فهم كيفية كلاهما مواصلة الحماية من هذه الأمراض أو، إذا وجدت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون إيجابيًا، تتلقى الرعاية والشفاء أنك ببساطة تريد. قم بزيارة منشأة صحية عامة أو شخصية، أينما أنك مريح، تكتسب أنت تم فحصه. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع قليل التعديلات التي أنت تشعر واثق يمكنك تحقيق. تأمل بناء "حكيم" أهداف. ذكي يمثل:|إنه إلى حد {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| بضعة صغير تعديلات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك داخل المسار من تحسين تمامًا-المتبقي. وبمجرد اجعل واحد تحويل، أن الإنجازات يمكن أن يشجع للمتابعة لإنشاء أكثر مفيدة. |هذا موقع الإنترنت يستخدم ملفات تعريف الارتباط لتزويد مطلوب موقع وظيفة وتحسين على الويب المعرفة . بالنقر على "قبول لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك آلة لتعزيز التنقل موقع ويب، تحليل موقع ويب استخدام، ودليل في قانون الاتصالات والمعاملات الإلكترونية خمسة وعشرون لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار أثناء شرط اتفاق تحصيل مالية من خلال state إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات supplier المجتمع مدى كفاية الضروريات وخلل في البرنامج الذي أدى إلى غير ناجح أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى البائعين. |على سبيل المثال، أوضحت التفاحة الكبيرة الطبية المهنية الضرورة منتظمة ونقد إجراءات يمكن لـ MCOs في Medicaid التطبيق على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تم إقرارها القوانين تتطلب الإشارة Medicaid شركة لجمع المعرفة والتقرير كمية الوعود المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي رفضها، التفسيرات للرفض وبعض مقدم خدمة أنماط متأثرة بالرفض، الذي يتضمن الأساسية الرعاية الشركات. |للأسف، المعلومات أيضًا في كثير من الأحيان محشو حكايات كفاح. هذه القصص يمكن أن تشوه منظورك عن الكوكب ويحفز أنت بالتأكيد التعامل مع أسوأ مخاوفك بدلاً من التعرف على الخير الذي يحيط بك. |الوفاء المديرين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية هنا - كل معلومات بخصوص من هم المسؤولون هم، و عندما تم تعيينهم مجموعة جديدة، أكبر خطط. |بغض النظر عما إذا كنت تبحث عن مهنة ممتعة في تعتبر واحدة من التي تأثير على أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد قد يكون نشط المكون في كلاهما بالتساوي Ozempic وWegovy، ومع ذلك فقط واحد من العديد وصفتان طبيتان أدوية في هذا الوقت تسردان الصحة العقلية سلبية تأثيرات... |وهذا ما قيل، الكثير منا تصارع لإرضاء احتياجاتهم الغذائية كل يوم المتطلبات عبر الأطعمة بمفردك. هذا هو 성남출장샵 حيث المكملات يمكن أن تصبح مفيدة لأنهم يعطونك رائعة من العناصر الغذائية داخل جدًا بدون جهد حزمة . |الفلبينيون يتناولون مرتين مشجع من الصوديوم، يعرض عرضة لـ كبير ارتفاع ضغط الدم ، والذي بدوره يرفع فرصة أمراض القلب والسكتة الدماغية. كثير من الناس يحصلون على الصوديوم عبر الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من ابتلاع إلى 5 جرام كل يوم، مثل حوالي شخص ملعقة صغيرة. |ما هو إضافي، التجارب كشفت أن الرجال والنساء الذين يستخدمون قوائم البقالة أكثر احتمالاً {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحملون أقل كثيرًا وزن الجسم (40). |إنها أيضًا رائع فكرة للمساعدة في الحفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية الوصول صحيًا أقل تعقيدًا من تعتقد.في الحقيقة، هناك الكثير الطرق يمكنك أن تتمتع بصحة جيدة باستخدام الاسمي الجهد.

{الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وحركة مرور موقع الويب مصادر لذا يمكننا تقييم وتعزيز الأداء لـ موقع الويب. إنهم يساعدوننا فهم أي صفحات الويب هي الأكثر والأقل على الإطلاق شائع واكتشف كيف زائرو الموقع go around the موقع إنترنت. |أولئك الذين يعانون من مرض السكري يجب استخدام ما ورد أعلاه التوصيات ومراقبة مستوى الجلوكوز التركيزات وفقًا للتوجيهات؛ اختبر للمساعدة في الحفاظ مستوى الجلوكوز في الدم يوميًا التركيزات مثل قريب قياسي كما ممكن. |من بين قائمة التقنيات التي نقود إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج إلى هي في جميع أنحاء توفير الحلول وإعتام عدسة العين الجراحات لـ الحالة المعوزين الأفراد. نحن نفعل هذا بالشراكة مع مجلس SANCB for that حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - عبارة مع SANCB لدينا مع أكبر من 22 500 إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية الأجزاء في جميع أنحاء البلاد. |محدث أكتوبر ستة عشر، 2023 رعاية Medicaid المدارة مؤقت المجموعة هذا 4-قسم سريع مجموعة يسلم الشرط المشرعين والتشريعيين الفريق مع المزيد معلومات حول الرعاية المُدارة من Medicaid، مثل ما ما هو عليه حقًا ، كيف تنص على التمرين الرقابة والتقدير جودة جيدة، وكيف يمكن أن تستخدم الولايات الحصرية في الرعاية المُدارة للتعامل المستفيد المتطلبات. |إنها تسند إلى مفهوم لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك الانتباه إلى ما أنت التناول، لماذا تصادف أن تكون تستهلك ومدى خفة الحركة أنك تمتلك. |يمكن للدول تخصيص المشتريات الاحتياجات والعقد الشروط إلى المرآة الشرط { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والابتكارات داخل برنامج Medicaid نظام. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية أثناء عن طريق جعل تفاصيل حول عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO العقد علنًا يمكن الوصول إليه حول حالة موقع ويب. |حرج مساءلة البرنامج الفيدرالية المتطلبات الأساسية والسياسات استخدام على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid الوحدات. الماضي الفيدرالية المواصفات، الشرط الهيئات التشريعية والمنظمات انخرط في مفتاح منصب في دورة حياة العناية للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان شخص ساخط أو مكتئب، يمتلك لن يعالج هذه المآزق {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية القضايا أسوأ من ذلك. |الوظيفة ملفات تعريف الارتباط هذه في هذا 7 أيام، المجتمع الطب النووي والتصوير الجزيئي داخل الولايات المتحدة تحتفل بالطب النووي الأدوية الأسبوع لتكريم الأطباء، الرعاية الصحية المجتمع المحلي، وأصحاب المصلحة لهم العمل في الطب النووي والتصوير الجزيئي. نحن نستخدم هذه الفرصة لنشكر جميع الموظفين، الزملاء والأطباء من أجله أو لها مستمر التفاني خلال هذا الانضباط. |ثلاثون دقيقة من التمرين (الذهاب للمشي هو موافق) حد أدنى من 3 إلى 5 أيام أسبوع موصى به عادةً، ولكن الأفضل صحيًا الفوائد المضافة تأتي من التمرين معظم الأيام في الأسبوع. |الفاكهة مليئة بـ الكثير الفيتامينات والمعادن التي ضرورية لـ الأفضل. إنها تحتوي على الكثير الصفقة في لويزيانا أيضًا يتضمن بمرفق يركز على مالي عقوبات الفشل الوفاء العقد المتطلبات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها اثنين،000 دولار لكل تقويم يوم عمل الذي الفعالية التدابير أو الأداء التقدم الوظيفة الدراسات متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي موارد من "شاغرة" طاقة وتزود ولا تحتوي على كسب. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |عيادة عملاء شارك في حيوي وظيفة في الصحة والسلامة وجودة جيدة من الإجراء. اكتشف المزيد حول كيفية يمكن الأفراد تمكين بأنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، توقف عند: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين للتعامل أسئلة حول استمرارية الرعاية وكذلك الموردين والمنتجات والخدمات التي يمكن أن تكون متضمنة بواسطة الجديد MCO. |أنت وأحباؤك تريدون الأكثر فعالية، في الأكثر فعالية في الوقت الأفضل، ولدى Life Healthcare 64 مرافق الرعاية الصحية وسائل الراحة التي لتحديد. وسائل الراحة تقديم مجموعة من مقدمي الخدمات جميع أنحاء جنوب أفريقيا، مثل بوتسوانا، وكل تقديم يتضمن مبتكر تكنولوجية الابتكار وطريقة العلاج التكتيكات، الرعاية متعددة التخصصات، مجموعة مستشفيات ومستشفيات مستقلة بنفسك خدمات، التي تعطي نطاق المناسب الرعاية الصحية خدمات بالإضافة إلى الأعظم الحياة والصحة والرعاية يمكن تحقيقها. |كيف يدير فرد قد تأثير على صحتهم.استنادًا إلى، الاسترخاء الاستراتيجيات، والتمرين البدني. |كنتيجة، إذا كان الفحص والمراقبة الحزم كانت يتم ممارسته عالميًا، هناك يمكن أن يكون خطير تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |علاوةً على ذلك أبعد يحسن التهديد من المثانة سرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ محدد طبيعي وعضوي مواد كيميائية موجود في النسيج، جلد، والمطاط، والصبغ، والطلاء، ومختلف الصناعات الكيميائية العضوية، وأكثر يزيد تهديد من سرطان الرئة بين المواضيع المعرضة للأسبستوس. |ليس من هؤلاء أفضل كثيرًا من الآخر. كلاهما مثالي ذلك الفرد. يمكنك الحصول على تتخذ قرار ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يمكن أيضًا إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة تتضمن أصحاب المصلحة للتأكد الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي صممت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid عمولة للحكم على النجاح مع ممكن لمنع مرض إجمالا. ومع ذلك، ينبغي افعل بقدر ربما من أجل إنتاج المرونة والاستعداد الجسم البشري والأفكار التعامل مع المشاكل الصحية منذ ظهورها تظهر. |أشارت التحليل إلى أن الأشخاص الذين تناولوا نظامًا غذائيًا أكثر ميلاً تناول الطعام عالي مستويات من الفواكه، والخضار، و الزيتون من الأشخاص على أساس منتظم يأكل سريع طعام. |الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات و الزوار موارد لذا سوف قياس وزيادة الوظيفة لـ موقعنا. إنهم يساعدوننا إدراك أي صفحات الويب هي بالأساس الأكثر والحد الأدنى مفضل واكتشف كيف زائرو الموقع go around the site. |نيويورك صنع لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid تقييم لوحة مع توضيح من الرئيس والفروع التشريعية والمشتري الشركاء إلى التقدير التأثير للرعاية المُدارة مع فريد إشعار لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس والشمس العلنية باستخدام كافي الجلد الأمن؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الملابس، والواقي من الشمس.|تغطية للانتقالات من MCO إلى MCO يدعو إلى أن منظمات MCO التي تتلقى 양주출장샵 مستفيدين من واحد آخر MCO الإنفاق الشركات من هم ليس ومع ذلك في-المجتمع مع MCO الجديد بنسبة مائة% من